浮躁的人常為一點(diǎn)點(diǎn)小事而生氣，其實(shí)生氣是一個(gè)人對(duì)自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來(lái)越快地衰老，嚴(yán)重地?fù)p害了自己的健康，生氣也導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實(shí)在不該成為扼殺自己人生的劊子手。

你是不是經(jīng)常因?yàn)槟承┦露鷼猓课蚁攵喟氪鸢甘强隙ǖ?。這世上我們很難找出一個(gè)沒(méi)有生過(guò)氣的人，我們卻能極其容易找到一個(gè)為了一點(diǎn)小事而心懷怨氣的人。

有些人往往遇到一點(diǎn)不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結(jié)果非但不利于解決問(wèn)題，反而會(huì)傷了感情。與此同時(shí)，生氣產(chǎn)生的不良情緒還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，正如德國(guó)學(xué)者康德所言：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無(wú)精打采。生氣之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，導(dǎo)致打架斗毆，甚至殺人，很多悲劇就是這樣發(fā)生的；有時(shí)生氣導(dǎo)致的反常行為會(huì)形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，往往導(dǎo)致腦溢血。

在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：

1．發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)有必要為小事一樁而生氣”。

2．當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來(lái)行事的權(quán)利。

3．每當(dāng)要?jiǎng)优瓡r(shí)，花幾分鐘想想你的感覺(jué)和對(duì)方的感覺(jué)。

4．請(qǐng)你信賴(lài)的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見(jiàn)你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。

5．學(xué)會(huì)說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，生氣的確是在做一件傻事。

6．當(dāng)你不生氣時(shí)，同那些經(jīng)常受你氣的人談?wù)勑?，互相指出容易引起?dòng)怒的言行。

7．試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。

8．提醒自己“生活愉快勝過(guò)金錢(qián)富有”，發(fā)怒劃不來(lái)。

9．要自愛(ài)，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。

脫去浮躁的外衣，靜靜地舒展一下疲憊的神經(jīng)，輕輕聆聽(tīng)心底的呼喚，你會(huì)漸漸明白，與其抱怨世界，不如改變自己。對(duì)于人生的諸多磨難，生活的種種不如意，你懂得了那只是上天對(duì)你的考驗(yàn)。逆境并不是絕境，磨難是最好的“磨刀石”，沒(méi)有爬不過(guò)的高山，沒(méi)有闖不過(guò)的險(xiǎn)灘，請(qǐng)相信只要不放棄自己，終會(huì)迎來(lái)明媚的春光，綻放燦爛的笑臉……