幾乎每個(gè)人都有情緒沖動(dòng)的經(jīng)歷。有時(shí)，看到別人火冒三丈，覺得很不值，雞毛蒜皮的一句話怎么也當(dāng)真？這個(gè)時(shí)候，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和，可能瞬間變?yōu)榕鹬袩?，言語中的火藥味也會(huì)迅速升級(jí)，甚至做出一些沖動(dòng)的行為。

       我們常常會(huì)把自己情緒的沖動(dòng)歸咎于他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之都是別人惹得我們?nèi)绱松鷼?。可即便我們給自己找出一百個(gè)、一千個(gè)抱怨、排斥、憎惡對(duì)方的理由，也無法給自己的內(nèi)心帶來任何釋然、安寧與愉悅，心中的怨氣倒是會(huì)像氣球一樣不斷膨脹。

       我們除了感到疲憊不堪、憤懣不已，得到的或許只有一道心靈的疤痕，以及與他人之間一道更加尖利的心靈樊籬。其實(shí)，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導(dǎo)致我們情緒沖動(dòng)的原因，在于我們無法駕馭自己的心。我們的心通常都是向外緣的，常常被外在的東西所牽引。而如果我們把百分之百的精神都用于關(guān)注外境，就會(huì)忘記觀察、審視我們的內(nèi)心。

       倘若我們能有片刻觀察自心，便有可能在怒火升溫的時(shí)候，閃現(xiàn)剎那的睿智之光——或許自己的言行也有不妥之處。我們是否在以自己的想法為中心要求對(duì)方？我們是否潛意識(shí)地認(rèn)為只有自己的想法才是對(duì)的，本能地預(yù)期對(duì)方會(huì)隨順我們的想法？我們是否不愿從對(duì)方的角度去體會(huì)其想法與行為的合理性？我們當(dāng)下的內(nèi)心，是否充滿了嗔恨、排斥、對(duì)立等惡的心念，扼殺了心性中理解、包容、善良的種子？

       憤怒的時(shí)候克制自己是不容易的，有一個(gè)妙招是去想對(duì)方的好處。有這樣一個(gè)真實(shí)的故事。多年以前，美國(guó)一家石油公司的一位高級(jí)主管因決策失誤，導(dǎo)致公司損失了兩百多萬美元，而這家公司的老板正是大名鼎鼎的洛克菲勒。不過，洛克菲勒并沒有馬上斥責(zé)這位主管，而是先獨(dú)自坐在辦公室里，靜靜地列出這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。

       他寫了這個(gè)人一長(zhǎng)串的優(yōu)點(diǎn)，其中包括３次幫助公司做出正確決定。他為公司贏得的利潤(rùn)遠(yuǎn)比這次的損失多得多。洛克菲勒這樣冷靜地處理問題，不僅可以平息自己的怒氣，而且可以理智而全面地看待問題，令他的同事贊嘆不已。

       所以，發(fā)火前的剎那若能轉(zhuǎn)變心念，眼前的境界則可能顯得不那么面目可憎。神奇的是，當(dāng)我們一念能夠體諒、包容，甚至感恩別人的時(shí)候，當(dāng)我們一念能夠心向內(nèi)緣、自我反省的時(shí)候，收獲的便會(huì)是自心的安詳與自在。此刻，原本的風(fēng)雨欲來之勢(shì)，便可以化為春日的一派和煦。

       從佛法的角度看，我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪?，可以嘗試七分做事，三分觀心。在做事的過程中訓(xùn)練內(nèi)心，讓心越來越清靜，越來越有力量，越來越能夠開合自如，按照自己的愿力去做。倘若能夠善調(diào)自心、駕馭自心，那么時(shí)時(shí)是好時(shí)，事事是好事。